Gesundheit: Schnelle Radfahrer leben länger
Wer große Anstrengungen im Sport vermeiden möchte, erweist sich damit selbst keinen Gefallen: Eine Radfahrer-Studie zeigt, dass intensive körperliche Anstrenungen gesünder sind als ausdauernde.Schnelles Radfahren ist offenbar gesünder als ausdauerndes Radeln: Männer, die schnell und intensiv Rad fahren, leben einer dänischen Studie zufolge 5,3 Jahre und Männer mit durchschnittlichem Tempo 2,9 Jahre länger als langsame Radfahrer.
Bei Frauen waren es 3,9 Jahre beziehungsweise 2,2 Jahre, teilte Peter Schnohr vom Kopenhagener Bispebjerg Universitätskrankenhaus mit. Die Ergebnisse wurden auf der Jahrestagung der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie in Paris vorgestellt.
"Unsere Studie legt nahe, dass der größere Teil der täglichen körperlichen Aktivität während der Freizeit intensiv sein sollte, und zwar je nach der persönlichen Einschätzung eines Menschen, was für ihn intensiv bedeutet", sagte Schnohr. Eine frühere Untersuchung zu schnellem Gehen und Laufen habe ähnliche Ergebnisse gezeigt.
Generell wird Erwachsenen empfohlen, täglich mindestens 30 Minuten lang moderat Sport zu treiben. Die optimale Intensität, Dauer und Frequenz müsse noch definiert werden, sagte Schnohr.
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FTD.de, 02.09.2011
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